untuk mengencangkan serta mengecilkan lengan adalah dengan memfokuskan gerakan – gerakan olahraga pada otot (bisep) dan otot (trisep) secara optimal. Itulah 6 cara terbaik untuk mengencangkan serta mengecilkan lengan dan…

Panduan Fitnes Wanita – Pada dasarnya mengikuti fitnes memiliki bermacam-macam tujan. Untuk kaum wanita tujuan utamanya biasanya adalah untuk melangsingkan tubuh, memperindah bentuk badan, menjaga kesahatan dan lain-lain. Langkah awal…

di GYM maupun dikamar tidur. Alat ini dapat digunakan untuk melakukan lebih dari 30 gerakan seperti bicep curl, hammer curl dan masih banyak variasi gerakan dumbbell lainnya. Dumbbell memungkinkan untuk

…yang terlihat jelek  di perut. Baca Juga :  Cara Memperbesar Otot Lengan Untuk Pria Kurus Latihan Terbaik Mengencankgan Lengan Setelah Melahirkan Pilihan Makanan Sehat Untuk Bantu Besarkan Otot Cara Latihan…