lebih optimal dan bekerja dengan baik lohh. Caracaranya berbaringlah dengan posisi terlentang dan luruskan kedua kaki Anda, lalu angkat kaki kanan Anda ke atas biarkan kaki kiri dan…

…karenakan malas berolah raga atau baru melahirkan. Baca Juga : Cara Mengecilkan dan Mengencangkan Lengan Cara Melakukan Latihan Walaupun Sedang Sibuk Bekerja Gerakan Pemanasan Sebelum Melakukan Latihan Cara memperbesar bokong…

menggerakan bagian kakinya secara simultan sehingga diterapkan pula menjadi tekhnik berenang dan menjadi gaya renang oleh manusia. Tekhnik Cara bernafas yang dilakukan di renang gaya bebas ini adalah dengan cara