postur tubuh akan menjadi tegap, mengapa? Ini terjadi sebab otot traps meliputi otot tulang belakang, otot punggung, otot leher dan otot bahu. Jika anda hanya fokus melakukan latihan dada, ini…

terlihat sempurna. Apalagi dilengkapi dengan bentuk otototot lainnya, memiliki otot bahu yang bagus bisa membuat pinggang maupun perut terlihat lebih kecil dan ramping. Sehingga badan akan membentuk layaknya huruf V…

kaki Ramuan ntk besarkan betis cara membesarakn pergelangan kaki cara membesarkan betis dan pergelangan kaki Cara memperbesar pergelangan kaki jamu untuk membesarkan kaki obat pembesar betis kaki ramuan membesarkan betis…

…alas Anda berbaring. Senam ini lebih baik dilakukan dengan posisi tubuh berbaring karena kondisi tersebut otototot Anda yang lain beristirahat. Sehingga Anda dapat fokus dengan otot PC Anda.  Kencangkan otot

padat. Jadi meskipun tanpa alat-alat gym, Anda tetap bisa melatih otot dada dengan metode bodyweight training. Latihan otot dada mampu memberikan keuntungan ekstra karena dapat melatih otot lengan, punggung dan…