olahraga yang dapat dilakukan dimanapun dan kapanpun asalkan ada niatan untuk melakukannya. Olahraga yang simple yang memiliki teknik dari yang paling mudah hingga yang paling sulit. Cara terbaik Melakukan Pushup…

yoga berusaha untuk meditatif/fokus pada dirinya sendiri, sadar dan menghayati setiap gerakan yang dilakukan, sambil menyelaraskan dengan pernafasan yang lembut juga perlahan. Hal ini dilakukan supaya bisa mendapatkan manfaat yang

Tips senam aerobic untuk pemula – senam aerobik merupakan alternatif senam terbaik yang dapat membantu untuk mengecilkan lingkar perut dan perut buncit, melakukan senam aerobik dengan berbagai gerakan yang difokuskan…

3. Merupakan pilihan aktivitas olahraga yang gratis tetapi cukup efektif dalam membantu menyehatkan tubuh dan membakar lemak tubuh untuk mendapatkan badan ideal sebagai pembantu proses diet. 4. Mengencangkan Otot Tubuh

salah satu yang paling di cari adalah latihan dumbbell untuk mempermudah mendapatkan perut sixpack. Ingin tahu apa saja latihan dumbbell yang bisa anda pelajari di awal, yuk baca ulasan di…