bahwa untuk mendapatkan tubuh seperti itu, belumlah cukup jika hanya fokus pada latihan otot bahu, lengan dan dada saja. Anda juga harus melakukan latihan untuk pembentukan otot sayap (trapezius atau…

untuk melatih seluruh otot tubuh mulai dari melatih lengan, dada, bahu, pergelangan tangan hingga otot kaki dan membuat sisi tubuh bergerak secara mandiri sehingga otot inti akan cepat terlatih, dan

kekuatan otot tubuh terutamanya pada otot bagian perut dan pinggang. Selain itu ketika anda melakukan latihan ini perlu anda perhatikan dalam mengatur pernafasan dan konsentrasi pemusatan otot. Jadi jika anda…

Membantu mempercepat pembentukan sisi perut Mengencangkan otot perut Menghilangkan lemak pada bagian perut Mengencangkan otot bagian dada Menarik dan membentuk pinggul idaman Mengencangkan otot pinggul Membentuk Otot leher Mengencangkan otot