Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Senam Salsa

...musik. Dengan hal ini senam salsa bisa dikatakan sebagai jenis Senam aerobic. Jika dilihat sebenarnya memang gerakan gerakan pada senam salsa mengadopsi gerakan dari tarian salsa. Tarian asal amerika latin...

Pilihan Gerakan Pemanasan Atau Warming Up Sebelum Berolahraga

...formal warm up gerakan pemanasan gerakan pemanasan senam aerobik gerakan warming up dalam senam irama gerakan senam pemanasan macam-macam gerakan pemanasan senam macam macam gerakan warming up contoh gerakan pemanasan...

7 Latihan Kardio Terbaik Efektif Untuk Cepat Membakar Lemak

...melompat untuk sesi awal pemanasan , lalu istirahat dan lakukan lagi sebanyak 3 hingga 4 set yang setiap setnya terdiri dari 20 l ompatan . 4. Gerakan Cardio Pendulums Latihan...

5 Gerakan Berolahraga yang bisa anda lakukan di Kantor yang Membuatmu Semangat

...serta jangan lupa melakukan gerakan memutar leher untuk membuat tubuh Anda lebih siap dengan gerakan selanjutnya. Baca Juga : 5 Gerakan Erobik agar cepat langsing 2. Menekuk lutut Ini ialah...

Melangsingkan Tubuh dengan Latihan Yoga dan Angkat Beban

...cukup mudah dilakukan jika anda sudah mengetahui dan pernah ikut kegiatan senam yoga dengan instruktur baik itu di tempat kebugaran maupun latihan pribadi. Semoga 4 gerakan latihan senam yoga dengan...

Cara Berenang Yang Benar dan Macam-Macam Gaya Renang

...kupu ini lebih banyak digunakan oleh para atilt dan mereka yang sudah berlatih renang untuk kejuaraan dan lomba.Gaya renang kupu-kupu ini awalnya terinspirasi dari gerakan kupu-kupu ketika terbang dan bergerak...

Penjelasan dan Cara Melakukan Pull Up yang Benar

...melakukan pull up cara melakukan pull up untuk wanita apa itu pull up gerakan pull up cara pull up yang benar olahraga pull up cara melakukan pull up yang benar...

7 Cara Memperbesar Pergelangan Tangan Tanpa Pergi Ke Fitnes

...pada gerakanya tubuh dalam posisi tengkurap dari bawah keatas dipadu dengan kekuatan tangan, gerakan ini cukup besar melatih bagian tubuh termasuk juga pergelangan tangan. Walaupun pada umumnya push up digunakan...

Manfaat Senam Aerobik dan Cara Latihan Senam Aerobik Untuk Pemula

...gerakan inti dalam senam Aerobik , simak gerakan nya di bawah ini 1.Marching  Gerakan jalan di tempat dengan mengangkat kaki kira-kira setinggi betis, lutut di tekuk 90 derajat. 2. Jogging ...

6 Cara Mengecilkan dan Mengencangkan Lengan

...datar menyentuh lantai. kurang lebih seperti posisi push up. Posisi kaki lurus lutut tidak boleh menyentuh lantai. Posisi badan miring dari kepala sampai kaki. lakukan gerakan turun dengan menekuk siku...

/* */