postur tubuh akan menjadi tegap, mengapa? Ini terjadi sebab otot traps meliputi otot tulang belakang, otot punggung, otot leher dan otot bahu. Jika anda hanya fokus melakukan latihan dada, ini…

terlihat sempurna. Apalagi dilengkapi dengan bentuk otototot lainnya, memiliki otot bahu yang bagus bisa membuat pinggang maupun perut terlihat lebih kecil dan ramping. Sehingga badan akan membentuk layaknya huruf V…

padat. Jadi meskipun tanpa alat-alat gym, Anda tetap bisa melatih otot dada dengan metode bodyweight training. Latihan otot dada mampu memberikan keuntungan ekstra karena dapat melatih otot lengan, punggung dan…

mengenai kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melatih otot dada, dan mengakibatkan otot dada malah semakin susah berkembang, Berbagai kesalahan yang sering terjadi ketika Melatih Otot dada 1. Terlalu Over Dalam…