mengenai kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melatih otot dada, dan mengakibatkan otot dada malah semakin susah berkembang, Berbagai kesalahan yang sering terjadi ketika Melatih Otot dada 1. Terlalu Over Dalam…

hingga dada menyentuh palang Turunkan tubuh secara perlahan ke posisi semula Ulangi 3 set dengan 8 – 10 repetisi 3. Membentuk Otot Dada dengan  Chair Dips | 3 Set 10-12 Repetisi…

postur tubuh akan menjadi tegap, mengapa? Ini terjadi sebab otot traps meliputi otot tulang belakang, otot punggung, otot leher dan otot bahu. Jika anda hanya fokus melakukan latihan dada, ini…

terlihat sempurna. Apalagi dilengkapi dengan bentuk otototot lainnya, memiliki otot bahu yang bagus bisa membuat pinggang maupun perut terlihat lebih kecil dan ramping. Sehingga badan akan membentuk layaknya huruf V…

bentuk tubuhya. Namun cara yang telah dilakukan tak kunjung juga memberikan hasil. Sebelum mencoba latihan membesarkan otot, Anda terlebih dahulu harus tahu bahwa kunci utama membentuk otot itu ialah latihan…