Tips membentuk otot dada pria di rumah –  Membentuk otot dada dapat dilakukan di rumah tanpa harus pergi ke tempat gym. Latihan ini bisa menjadi solusi di tengah kesibukan yang…

keseimbangan atau mengembangkan otot tangan dan tubuh. Mengembangkan dan melatih otot bagian dada dan trisep, sehingga tubuh bagian atas lebih membentuk dan menjadi proposional. Menyehatkan jantung, sebab tubuh bagian atas…

…Membantu mempercepat pembentukan sisi perut Mengencangkan otot perut Menghilangkan lemak pada bagian perut Mengencangkan otot bagian dada Menarik dan membentuk pinggul idaman Mengencangkan otot pinggul Membentuk Otot leher Mengencangkan otot…

kaki lurus. Lepaskan, istirahat dan ulangi gerakan 3-8 kali repetisi. Latihan Kedua membentuk perut Sixpack dengan Latihan Reverse Crunch Fokus tekanan pada bagian perut bawah dengan melakukan gerakan dari berbagai…

bagian bilah bahu secara bersamaan dan lengkungkan bagian punggung Angkat barbel dar posisi rak penahan Secara perlahan turunkan barbell hingga berada tepat dibawah tulang dada Latihan Memperbesar Otot dengan Dumbell…