anda juga dapat melakukan latihan berikutnya yang juga masih menggunakan barbel sebagai alat perantaranya, Latihan deadlift ini juga cukup bagus untuk memperbaiki postur tubuh yang melengkung agar dapat kembali tegak,…

lakukan latihan ini lebih dan variasikan dengan gerakan latihan lain, walau demikian tetap lakukan jumlah latihan yang sama yaitu 3 Set 10-12 Repetisi Cara Melakukan Latihan Palms Up Dumbbel Wrist…

Tips Gerakan Latihan Dumbbel Pemula – Mungkin di antara anda sudah ada yang mengerti tentang salah satu metode latihan yang efektif untuk membentuk otot tubuh ini, tapi mungkin bagi anda…

olahraga yang dapat dilakukan dimanapun dan kapanpun asalkan ada niatan untuk melakukannya. Olahraga yang simple yang memiliki teknik dari yang paling mudah hingga yang paling sulit. Cara terbaik Melakukan Pushup…