postur tubuh akan menjadi tegap, mengapa? Ini terjadi sebab otot traps meliputi otot tulang belakang, otot punggung, otot leher dan otot bahu. Jika anda hanya fokus melakukan latihan dada, ini…

kecil. Dumble adalah alat pemberat yang digunakan untuk melatih otototot serta penggunaannya dilakukan dengan tangan, dengan dumbel berbagai macam gerakan pembetukan otot bahu dapat dilakukan. Banyak sekali pilihan ukuran dumbel,…

Cara Terbaik Mengecilkan Lengan 3 Tips Untuk Membesarkan Otot Lengan Pria Efektif Tips Membentuk Tubuh Atletis dengan lebih mudah Baiklah untuk mempercepat proses pembelajaran latihan membentuk otot betis dan fitnes…

untuk melatih seluruh otot tubuh mulai dari melatih lengan, dada, bahu, pergelangan tangan hingga otot kaki dan membuat sisi tubuh bergerak secara mandiri sehingga otot inti akan cepat terlatih, dan…