aerobic yang dapat membantu mengecilkan perut, antara lain : Gerakan Senam Aerobic Sport Jenis gerakan senam aerobik yang pertama ini adalah gerakan yang lebih mengandalkan kelenturan tubuh. Gerakan senam ini…

…gabungkan dengan gerakan olahraga yang lain jadi tida perlu ragu jika Anda ingin mengkombain dengan gerakangerakan olahraga yang lain. 6. Mengkonsumsi makanan bergizi Olahragaolahraga diatas tidak…

dengan gerakan yang berlawan dengan barbell squats yang barbelnya hanya ditahan dan di angkat dari bawah, Cara melakukan latihan barbell deadlift : Siapkan barbel dengan berat yang sekiranya masih bisa…

perut anda sudah terlatih makan gerakangerakan tersebut akan semakin ringan anda lakukan. Baca Juga :  Latihan untuk membentuk tubuh ideal setelah melahirkan Gerakan Latihan Membetuk Otot Kaki Agar…

Lying Fly Latihan ini adalah salah satu gerakan yang baik dalam melatih otot dada. Untuk melakukan gerakan Lying Fly anda harus memiliki bangku fitnes, sebab gerakan ini dilakukan dengan posisi…