…ini dilakukan dengan cara meluruskan tangan ke samping lalu putar ke depan dan belakang berulang ulang. Dengan melakukan gerakan ini dapat melatih fleksibilitas bahu. Push Up Latihan pushup merupakan gerakan

…lebih diutamakan dalam gerakan ini adalah ketelitian. Bila anda telah memahami gerakan pull up sebelumnya, tentu anda akan mudah memahami gerakan ini. Nah, jika ingin membentuk otot sayap dengan mudah…

gerakan memutar sedangakan kaki menopang badan. Cara olahraga ini akan membuat kemampuan tangan jadi lebih erat, bagian – bangian sisi lengan akan bergerak searah dengan gerakan kaki. gerakan ini tidak…

…yang terbentuk dapat dikembangkan maupun dirangsang oleh gerakan Pull Up yang diciptakan. Serta gerakan menarik menurunkan badan juga dapat menyeimbangkan akan kekuatan tubuh bila itu ditingkatkan. Baca Juga : Manfaat…