fleksibilitas dan keseimbangan dan dengan demikian mengurangi risiko cedera . Ini juga membantu dalam melindungi dan meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan serangan jantung . 8 Latihan…

Jadi siapa yang akan memandangi dan memperhatikan anda ? Berlatihlah dengan pikiran dan hati yang terbuka dan sabar. Jangan terlalu terburu-buru memiliki fikiran yang akan menghakimi bahwa sebuah sesi yoga…