bentuk tubuh yang proporsional, salah satunya adalah dengan cara mendapatkan otot perut six pack. Apakah anda juga salah satu prian yang termasuk ingin memiliki bentuk perut yang sixpack ini, ingin…

berarti tidak mungkin. Nah sebelum membahas mengenai bagaimana cara mendapatkan perut sixpack, bagi anda yang belum tau, Apasih yang di sebut perut sixpack itu? Perut sixpack adalah bentuk otot yang…

dengan gerakan yang berlawan dengan barbell squats yang barbelnya hanya ditahan dan di angkat dari bawah, Cara melakukan latihan barbell deadlift : Siapkan barbel dengan berat yang sekiranya masih bisa…

telapak tangan menghadap ke dalam. Kemudian lakukan gerakan angkat dumble setinggi atau sejajar dengan bahu. Tahan untuk beberapa saat lalu turunkan secara perlahan. Nahh untuk melakukannya dengan satu tangan secara

lebih ke perut akan membakar lemak di bagian perut lebih daripada cardio. Selain mengecilkan perut melakukan senam dengan tujuan berolahraga juga akan memberikan manfaat utama tubuh yang sehat loh sobat,…