7 Tips Mudah dan Alami Memperbesar Pantat

...dengan posisi menumpukan berat badan pada bokong secara alami akan menstimulasi penumpukan lemak pada bagian bokong. 6.  Membentuk Otot Pantat dengan  Donkey Kicks Cara latihan berikut ini di mulai dengan...

Tips Latihan Membetuk Bokong Seksi dan Kencang di Tempat Fitness

...anda akan lurus rasakan kontraksi di bagian otot pantat Turunkan pinggul anda secara perlahan agar mendapatkan hasil maksimal. Ulangi gerakan naik turun ini hingga sebanyak 10-15 repetisi setiap set nya....

Cara Membentuk Otot Dada Bagian Bawah Terbaik serta Efektif

...riquest dan pertanyaan dari pengunjung setia mengenai cara fokus pembentukan dada bagian bawah, latihan ini memang secara tidak langsung juga berpengaruh pada bentuk total di sekitaran bagian otot dada yang...

Cara Berenang Yang Benar dan Macam-Macam Gaya Renang

...yang menggerakan bagian kakinya secara simultan sehingga diterapkan pula menjadi tekhnik berenang dan menjadi gaya renang oleh manusia. Tekhnik Cara bernafas yang dilakukan di renang gaya bebas ini adalah dengan...

Cara Membentuk dan Menguatkan Otot Betis dan Kaki

...menggenggam stick barbell Posisikan telapak tangan menghadap kedalam Turunkan badan secara perlahan hingga paha lurus dan lutut membentu sudut siku 90 derajat Pastikan posisi pantat tidak terlalu rendah hingga melebihi...

Tips Cara Melakukan Sit Up Dan Berbagai Macam Variasi Sit UP

...cara melakukan sit up degan posisi tubuh yang benar, anda dapat melakukan gerakan latihan ini secara rutin serta menyesuaikan dengan kekuatan tubuh Anda, bagi pemula Ada dapat melakukan sebanyak 5...

6 Cara Mengecilkan dan Mengencangkan Lengan

...yang perlu Anda lakukan cukup dengan meluangangkan waktu 10-15 menit dalam 1 hari secara teratur, 4-5 kali dalam 1minggu. lakukan pemanasan ringan sebelum melakukan latihan berikut. Baca Juga : Cara...

7 Cara Memperbesar Pergelangan Tangan Tanpa Pergi Ke Fitnes

...beli secara online, latihan ini dapat membantu memmbangun kekuatan cengkraman tangan dan juga membantu menguatkan otot pergelangan tangan Anda, caranya dengan hanya menggantungkan tubuh di bar tersebut dan menahanya, dengan...

Cara Membentuk Otot Bahu dengan Cepat dan Mudah Pemula

...diatas. Lakukan gerakan ini secara berulang ulang. Front Raise Posisi ini dilakukan membawa dumble dengan kedua tangan didepan paha dan telapak tangan menghadap ke dalam. Kemudian lakukan gerakan angkat dumble...

Cara Membentuk Otot Six Pack Di Perut Dengan Cepat

...berpikir positif akan menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Demikian informasi yang dapat senamsehat bagikan mengenai cara membentuk otot perut sixpack dengan cepat dan mudah sehingga dapat dilakukan secara mandiri dirumah,...

/* */