senamsehat - Informasi olahraga senam dan berbagai latihan

5 Bahaya Bangun Tidur Langsung Mandi Untuk Kesehatan Tubuh

Bahaya bangun tidur langsung mandi untuk kesehatan – Tidur merupakan tahap dimana tubuh mengalami fase istirahat sehingga otak juga tidak sepenuhnya bekerja. Sesaat bangun tidur biasanya orang akan langsung menuju kamar mandi atau buru – buru beranjak. Hal sepele...

3 Olahraga Untuk Menambah Tinggi Badan Paling Efektif

Olahraga yang sangat efektif untuk menambanh tinggi badan – Tinggi badan sering kali menjadi salah satu hal yang bisa mengurangi rasa percaya diri. Umumnya tinggi badan ideal akan dimiliki oleh seseorang yang memiliki berat badan yang sebanding. Umum nya...

Latihan Memperbesar Otot Bagi Pria Kurus

Memperbesar otot bagi pria kurus – Dalam pemikiran pria,, mempunyai bentuk badan yang ideal dan proporsional merupakan sebuah impian, banyak pria yang berbadan kurus mencoba beragam cara agar dapat memperbaiki bentuk tubuhya. Namun cara yang telah dilakukan tak kunjung...

7 Tips Mudah dan Alami Memperbesar Pantat

Tips Alami Memperbesar Pantat yang Kencang dan Permanen – Memiliki bokong besar serta kencang merupakan harapan hampir setiap wanita, Tetapi sering kali wanita tidak mendapatkan bokong besar dan kencang di karenakan malas berolah raga atau baru melahirkan. Baca Juga...

9 Tips Olahraga Yang Aman Untuk Ibu Hamil

Olahraga Paling Aman Untuk Ibu Hamil – Olahraga untuk menjaga kebugaran pada saat hamil mungkin masih di ragukan untuk di terapkan karna takut akan keamanan bagi bayi yang sedang di kandung. Padahal olahraga sangat diperlukan dan baik untuk ibu...

Cara Melakukan Latihan Plank Untuk melatih Otot Perut

Melatih otot perut dengan gerakan plank – Menguatkan otot perut merupakan salah satu pilihan latihan terfavorit, selain dapat membentuk perut menjadi sixpack bentuk tubuh(perut) pun menjadi lebih ideal. Berbagai macam pilihan latihan untuk membentuk dan melatih perut ini bisa...

6 Cara Mengecilkan dan Mengencangkan Lengan

Cara Mengecilkan dan Mengencangkan Lengan – Mempunyai Lengan yang besar itu sangat menggangu penampilan dan mengurangi keyakinan diri bagi kebanyakan wanita. Agar lengan tampak kencang dan ramping, ini beberapa cara yang dapat Anda terapkan di rumah. Caranya dengan berolahraga...

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Senam Salsa

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Senam Salsa – Salsa adalah tarian latin yang identik dengan tari berpasangan. Tarian tersebut menggambarkan kesetiaan pasangan. Sebab penari perempuan mengikuti gerakan penari laki-laki. Dalam senam salsa, penari laki-laki digambarkan sebagai sosok pemimpin....

Tips Menjaga tubuh Tetap sehat walaupun sibuk

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh bagi Anda yang sibuk – Setiap individu memiliki berbagai macam aktivitas dan kesibukan yang pastinya berbeda – bed, dari mereka yang cukup santai ataupun selalu dituntut kerja keras untuk menyelesaikan tugas. Berbagai kesibukan ini tentunya...

Pilihan Gerakan Pemanasan Atau Warming Up Sebelum Berolahraga

Tips Melakukan Pemanasan – pemanasan merupakan bagian dari serangkaian latihan olahraga. Melakukan pemanasan sebelum olahraga sangatlah penting. Ini dikarenakan saat melakukan olahraga baik berat maupun ringan otot memerlukan penyesuaian. Selain itu dengan melakukan pemanasan akan lebih mengurangi resiko cedera...

/* */