senamsehat - Informasi olahraga senam dan berbagai latihan

Hindari Berbagai Kesalahan Saat Melatih Otot Dada

Perlu di Perhatikan Melatih Otot Dada – Membentuk sebuah otot dada itu sangatlah penting demi menunjang kebutuhan seorang yang ingin memiliki tampilan tubuh yang lebih atletis dan postur berisi, terutamanya pada bagian-bagian tertentu pada bagian depan karena lebih sering...

Memilih Waktu yang Tepat Untuk Berolahraga Beserta Alasan

Memilih Waktu yang Tepat Untuk Olahraga – Beberapa peneliti menuliskan bahwa dipagi pagi hari merupakan waktu yang sangat tepat untuk memulai kegiatan berolahraga, mengapa demikian? Jika memulai berolahraga di saat pagi hari akan membuat Anda merasa lebih konsisten dengan...

Tips Melatih Otot Perut Dengan Olahraga Gym Ball

Melatih Otot Perut dengan Gym Ball Olahraga – Memiliki perut yang banyak memiliki lipatan merupakan ciri adanya banyak tumpukan lemak di tubuh, Perut yang memiliki banyak lemak tentu akan terlihat bergelambir turun pada bagian lemak-lemaknya hal ini tentu terlihat...

10 Latihan ABS Untuk Perut Sixpack Maximal

Berbagai Latihan Abs Untuk Perut Sixpack – Tidak sedikit pria dan wanita yang ingin memiliki perut sixpack tanpa lemak, termasuk anda. Faktanya memiliki perut sixpack memang tidak mudah, namun bukan berarti tidak mungkin. Nah sebelum membahas mengenai bagaimana cara...

Penjelasan dan Cara Melakukan Pull Up yang Benar

Cara Melakukan Pull Up yang Benar dengan Latihan Basic – Pull Up adalah salah satu jenis latihan berat yang sering dilakukan oleh para olahragawan. Untuk melakukannya anda tidak perlu repot-repot pergi ke tempat fitnes atau semacamnya, sebab kalian bisa...

Tips Menjaga Kesehatan Untuk Wanita Yang Kurang Aktivitas

Tips Menjaga kesehatan tubuh wanita di Era Modern – ada banyak faktor yang bisa menyebabkan anda terserang penyakit yang bisa mengancam pada zaman modern seperti saat ini. Penyakit jantung, kanker, stroke, atau penyakit paru-paru yang kronis, semua ini dapat diobati...

Penjelasan Senam Aerobik dan Tips Melakukan Senam Aerobik di Rumah

Pengertian Senam Aerobik dan Tips Melakukan Senam aerobik –  Apa sih maksunya senam aerobik ? kenapa kegiata senam ini cukup populer dan banyak yang melakukan nya ? istilah Aerobik berasal dari kata “aero” yang berarti Oksigen Menurut Jackie Sorensens,...

Cara Melakukan Push Up dengan Benar Untuk Pemula

Cara Melakukan Push up dengan gerakan yang benar – Menjaga kesehatan tubuh bisa dilakukan dengan cara apa saja salah satunya adalah dengan berolahraga. Olahraga adalah cara menjaga kesehatan tubuh yang menimbulkan efek instan terhadap badan kita. Tidak membutuhkan tempat-tempat...

Cara Melakukan Gerakan Latihan Kardio Untuk Membakar Lemak Cepat

Tips Cara Melakukan Latihan Kardio di rumah – Bagi anda yang sedang bingung dengan bentuk badan gemuk dan banyak lemaknya? Memiliki keinginan dan punya niat kuat buat mengecilkan badan?, nah dari berbagai macam jenis olahraga mengecilkan perut di rumah,...

Cara Berenang Yang Benar dan Macam-Macam Gaya Renang

Cara Berenang yang Benar dan Gaya dalam Renang – Pastinya anda semua sudah mengetahui mengenai kegiatan yang satu ini, mungkin sebagai salah satu ekstrakurikuler di sekolah ataupun mungkin pernah berlibur dengan berenang bersama keluarga. pastinya ada sebuah tempat yang...