senamsehat - Informasi olahraga senam dan berbagai latihan

7 Cara Memperbesar Pergelangan Tangan Tanpa Pergi Ke Fitnes

Tips Memperbesar Otot Pergelangan Tangan – Bagi anda, terutama para pria. Memiliki lengan yang proporsional mulai dari bahu hingga ujung jari mungkin menjadi dambaan tersendiri. Otot yang proporsional akan lebih indah dilihat dari pada otot yang terbentuk secara tidak...

Tips Cara Melakukan Sit Up Dan Berbagai Macam Variasi Sit UP

Mengetahui Gerakan Sit Up yang Benar dan Variasinya – Diantara anda semua pastinyasudah mengetahui tentang gerakan latihan yang satu ini, yah gerakan latihan ini mungkin pernah anda lakukan ketika masa sekolah di saat mata pelajaran olahraga, tapi apakah sit...

Kegunaan Asam Amino Dan Beragam Manfaatnya Bagi Latihan Otot

Kelebihan dan Mafaat Asam Amino untuk otot – Apa itu asam amino? Asam Amino merupakan sembarang senyawa organik yang memiliki gugus fungsional karboksil (-COOH) dan Amina (-NH2). Gugus Karboksil ini memberikan sifat asam, sedangkan Gugus Amina memberikan sifat basa....

7 Latihan Kardio Terbaik Efektif Untuk Cepat Membakar Lemak

Latihan Kardio Terbaik Membakar Lemak – Di beberapa negara maju obesitas sudah menjadi sebuah epidermi sehingga cukup berbahaya dan perlu untuk di waspadai, berbagai macam proses gaya hidup sehat tidak di hiraukan dan mereka malah mempertimbangkan berbagai latihan olahraga...

Latihan Olahraga Terbaik Untuk Mempersiapkan Diri Mendaki Gunung

Latihan Terbaik Mempersiapkan diri Bagi Para Pendaki Gunung – memiliki hoby mendaki gunung tentunya akan membuat iri banyak orang, terutama mereka yang masih awam dan belum pernah mendaki gunung sama sekali. ketika kita mendaki gunung banyak cerita dan pengalaman...

Berbagai Alasan Perlu Berhenti Melakukan Latihan di Gym

Alasan dan Penyebab Perlunya Waktu Break Latihan Gym − Berlatih fitnes dengan rutin dan disiplin serta terus aktif bergaya hidup sehat merupakan hal-hal yang sangat baik bagi orang – orang yang suka fitnes. Tetapi tidak selamannya anda yang suka...

10 Latihan Fitnes dengan Dumbbel Untuk Pemula

Tips Gerakan Latihan Dumbbel Pemula – Mungkin di antara anda sudah ada yang mengerti tentang salah satu metode latihan yang efektif untuk membentuk otot tubuh ini, tapi mungkin bagi anda yang belum tahu mengenai latihan Dumbbell?? Dumbbell adalah alat...

5 Alasan Penyebab Otot Tidak Berkembang Secara Optimal

Berbagai Macam Penyebab Latihan Tapi Otot Tidak Berkembang − Banyak di antara anda yang mungkin sedang fokus melakukan berbagai latihan demi membentuk massa otot yang lebih besar serta mengembangkan otot di satu titik agar terlihat lebih optimal mendapati berbagai...

Senam Air untuk Ibu Hamil Baik Agar Otot Tetap Terlatih

Senam Air untuk Ibu Hamil – Keluhan yang kerap dialami oleh para ibu hamil adalah rasa nyeri di punggung atau panggul selama menjalani kehamilan. Sakit punggung ini sering kali meningkat intensitasnya pada awal kehamilan dan dapat menggangu kenyamanan aktivitas...

Banyak Konsumsi Telur Untuk Meningkatkan Massa Otot

Konsumsi Telur dapat meningkatkan masa otot lebih progresif – Seperti halnya perut yang membutuhkan makanan, ototpun demikian memerlukan asupan makan berupa nutrisi untuk dapat menunjang pertumbuhan dan perkembangannya. Protein sebagai nutrisi, sangat penting peranannya di setiap sel tubuh anda....