4 Olahraga Terbaik Untuk Pernapasan

Olahraga terbaik untuk pernapasan – Teknik pengaturan pernapasan yang baik dapat menjadi penentu ketangguhan seseorang dalam sebuah olahraga. Menurut penelitian, otot – otot untuk pernapasan yang dilatih dengan baik mampu meningkatkan performa hingga 15% lebih baik. Itu berarti, catatan...

5 Bahaya Bangun Tidur Langsung Mandi Untuk Kesehatan Tubuh

Bahaya bangun tidur langsung mandi untuk kesehatan – Tidur merupakan tahap dimana tubuh mengalami fase istirahat sehingga otak juga tidak sepenuhnya bekerja. Sesaat bangun tidur biasanya orang akan langsung menuju kamar mandi atau buru – buru beranjak. Hal sepele...