Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Senam Salsa

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Senam Salsa – Salsa
adalah tarian latin yang identik dengan tari berpasangan. Tarian tersebut
menggambarkan kesetiaan pasangan. Sebab penari perempuan mengikuti gerakan
penari laki-laki. Dalam senam salsa, penari laki-laki digambarkan sebagai sosok
pemimpin. Mereka bebas memilih gerakan tarian dan mengkombinasikannya.

Menurunkan Berat Badan Dengan Senam Salsa

Senam salsa merupakan jenis varian senam kontemporer terbaru
yang dalam gerakannya di iringi dengan musik. Dengan hal ini senam salsa bisa
dikatakan sebagai jenis Senam aerobic. Jika dilihat sebenarnya memang
gerakan gerakan pada senam salsa mengadopsi gerakan dari tarian salsa. Tarian asal
amerika latin ini termasuk salah satu varian tarian yang bersifat enerjik,
semangat dan seksi sebab gerakan pada tarian salsa banyak menyertakan gerakan
gerakan pinggul dan dada. Sehingga tarian salsa ini cukup banyak menguras
tenaga.

Oleh karena itu senam salsa ini cocok dan sangat direkomendasikan bagi
seseorang yang memiliki masalah berat badan. Karena setiap gerakan senam salsa
dianggap ampuh menurunkan berat badan dengan cepat lalu membakar lemak di tubuh. Bukan hanya itu salsa juga bisa meningkatkan daya ingat karena anda diharuskan menghafal dan mengikuti gerakan tarian dengan benar dan seirama dengan lawan.

Cara Melakukan Gerakan senam salsa yang bisa membantu membentuk tubuh lebih ideal dan langsing :

Gerakan Basic Senam Salsa

Melakukan gerakan kaki maju-mundur. Posisi tangan kiri
laki-laki memegang tangan kanan perempuan. Sementara itu, tangan kiri perempuan
diletakkan di bahu pasangan. Lalu, tangan kanan laki-laki memegang belikat kiri
pasangan.

Pada hitungan pertama, kaki kiri laki-laki ke depan.
Sebaliknya, kaki kanan perempuan ke belakang. Hitungan kedua, kaki kanan jalan
ditempat. Pada hitungan ketiga, kaki kiri sudah sejajar. Hitungan kelima hingga
ketujuh dilakukan gerakan yang sama dengan kaki sebaliknya.

DE LA QUI NO (TELL TO HER NO)

Merupakan gerakan bertukar posisi. Pada hitungan kesatu,
kaki melakukan gerakan seperti pada basic. Kaki kiri laki-laki ke depan,
sedangkan tangan kiri perempuan diorong ke belakang. Hitungan kedua, kaki
berjalan ditempat. Hitungan ketiga, kedua kaki sejajar, tetapi agak berjauhan.
Posisi tangan laki-laki seakan mendorong badan pasangannya
ke belakang. Hitungan kelima, laki-laki menarik pasangannya untuk bertukar
posisi. Hitungan keenam, mereka sudah diposisi sebaliknya dan hitungan ketujuh
kembali jalan ditempat.

Menurunkan Berat Badan Dengan Senam Salsa

ENCHUFLA

Posisi kaki kiri laki-laki ke belakang, sedangkan kaki kanan
pasangan melakukan hal sebaliknya. Hitungan kedua, kaki kiri menyerong kiri ke
depan. Hitungan ketiga, laki-laki memutar pasangannya dengan tangan kirinya
mengalungi badan pasangan lewat atas kepala, kemudian bertukar posisi. Hitungan
kelima, keduanya sama-sama mundur, lalu maju dihitungan keenam, lantas
berpegangan dihitungan ketujuh.

Menurunkan Berat Badan Dengan Senam Salsa

SETENTA

Hitungan satu sampai tiga, lakukan gerakan kaki seperti pada
basic. Dengan posisi tangan laki-laki meminta tangan kiri pasangan di hitungan
pertama, kemudian saling berpegangan di hitungan selanjutnya.
Hitungan kelima, laki-laki memutar perempuan dengan posisi
tangan kiri diatas. Pada hitungan keenam, mereka sudah bertukar posisi dan
hitungan ketujuh jalan ditempat dengan posisi tangan masih saling berpegangan.
Adapun manfaat dalam melakukan gerakan senam salsa yang enerjik dan
semangat ini bertujuan untuk mencapai kesehatan tubuh, menjaga tubuh agar tetap
bugar dan sehat secara maksimal, membantu pembentukan dan menguatkan otot serta
melenturkan tubuh. Lakukan gerakan senam salsa ini tiga hingga empat kali seminggu. Gunakan hitungan 4 kali 8 per gerakan. Semakin cepat lagu, semakin cepat pula gerakan tentunya juga semakin banyak kalori yang terbakar. Semoga bermanfaat.

Incoming search terms: